做我的
情緒偵探
看見感覺、說出感覺、照顧感覺——
給孩子與大人的同理心卡牌桌遊。
🌐 線上房間:同感偵探
每回合一位「主角」看情境卡,誠實選出自己的感覺;其他偵探要猜主角選了哪一張。猜中一模一樣 +2 分、猜中同家族 +1 分。懂別人的心,就是最棒的偵探!
🔍 偵探任務:解開心情的謎底
化身小偵探,一步一步抽絲剝繭:發生了什麼事?心裡出現哪些感覺?有多強烈?最後找到幫助自己的好方法,就能結案!
📁 步驟一・案發現場:發生了什麼事?
也可以直接挑一張:
🃏 步驟二・蒐集情緒線索:如果是你,心裡會出現什麼感覺?
感覺常常不只一種喔!點選卡片蒐集線索(可以選很多張)。
🌡️ 步驟三・測量強度:這些感覺加起來有多強烈?
拖一拖、點一點溫度計,或用 + / - 調整。
🧰 步驟四・破案行動:哪些方法可以幫助你?
從偵探工具箱挑出你想試試看的方法(可以選很多個)。
🃏 情緒圖鑑:五位情緒小主角
每一種心情都住在一個情緒家族裡。點一點卡片,認識它的名字、強度,還有想一想的小問題。♥ 代表舒服的感覺、⚡ 代表不舒服的感覺,數量越多代表越強烈。
🗺️ 情緒地圖:感覺住在哪一區?
左右代表「舒服 ♥」還是「不舒服 ⚡」,上下代表「很激動」還是「很平靜」。點點看每一個感覺!
🌡️ 心情溫度計:現在的感覺有幾度?
每天都可以量一量。0 度代表幾乎沒有感覺,10 度代表超級超級強烈。適合當作上課前的心情簽到。
🎭 表演猜猜樂:演出來,猜猜看!
輪流當「情緒演員」:翻開情緒卡,只有演員可以看!用表情和動作演出來(不能說話、不能說出字),其他人來猜。時間內猜對越多張越厲害!